(健康の話)不眠症のようですㅠ

不眠症のようですが、どうやって治療すればいいですか？

体はとてもとても疲れていてつらいのに、眠れません。

 

とても眠いのに眠れなくて、本当に気が狂いそうです

 

昼間も病気の鶏のように暮らすことが一度や二度ではありませんね

 

横になって眠りにつくまでに30分以上かかる場合

5回以上続く場合は、不眠症の可能性が高いと言われています。

全部私の話のような気がしますㅠ

いろいろな方法を試してみるのも良いですね。

実際に使ってみて、本当に大変な運動もしてみました。

寝る時間になったらどうしようもなくなるのに、休まずに動いてみても

繰り返しだから、本当に本当にとてもとてもつらいです。

睡眠センターというところもあるので、そこを訪れてみてください。

私の睡眠パターンを検査しなければならないのか、とてもとても

悩みですㅠ人はぐっすり眠ることが良いスタートなのに…十分に眠れないとやる気もなくなってしまいますㅠㅠ

子供たちを見ると、楽しく走り回るとぐったりします。

大人も体が疲れると倒れるように眠りにつきます。

なぜ私は疲れ果てているのに簡単に眠れないのか本当にとてももどかしいです。運動も本当に一生懸命休まずにやっているのにねㅠㅠ

お手伝いいただけますか？