지폐메이커
中醫減肥我從未嘗試過，所以很好奇。
用中藥和針灸來減肥，效果會不會很好呢？
我想知道服用中藥與否是否會影響減肥的持續效果。
我知道持續服用才會有效，但如果連續幾個月服用減肥中藥，
我在考慮是否會對肝臟造成負擔或產生其他副作用。
我想知道接受韓方減肥的人效果是否良好，以及有什麼樣的效果。
評論5
- 김투덜
- 블루버드
- misen
- 샤르데냐
減肥 Talk 熱門貼文
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- 01評論體重停滯期意味著你的身體已經適應了目前的體重，所以做出一些小小的改變就能有效突破。 在飲食方面，可以嘗試改變碳水化合物的種類或略微增加蛋白質的攝取量，並嘗試將飲水量增加到2公升以上。 在運動方面，我建議在現有的運動計畫中加入高強度間歇跑或新的肌力訓練動作，以刺激身體。 不要太急躁；保持穩定的節奏，希望你能成功突破這個瓶頸期！513226.10.26
- 02評論我發現單一食物飲食很難堅持，因為我很快就會吃膩。 不妨試試健康均衡的飲食。碳水化合物、蛋白質和脂肪要均衡搭配，多吃蔬菜。551026.10.26
- 03評論外出用餐時，我會確保每道菜都適量食用。我實在無法完全不吃東西。 為了保持營養均衡，我會在第二天吃一頓清淡的餐點。200026.11.02
- 01
我覺得控制飲食太難了。[21]
評論與其採取嚴格的飲食限制，不如嘗試折衷方案，例如將你最喜歡的外賣食物分成“半份”，或每周安排一天“放縱日”。2242026.10.27 - 02
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6714226.10.14 - 03評論減肥時，用餐時間和規律性與食物攝取量同樣重要。 如果你錯過正餐或深夜進食，血糖會迅速升高，這些血糖很容易轉化為脂肪儲存。 盡量在固定時間進餐，逐步養成減少深夜零食的習慣。 如果你循序漸進地改善生活方式，就一定能成功減肥！7643026.10.28
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我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固，很難減掉，因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合，可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥，不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去，並期待看到逐步的改變！6714226.10.14 - 02評論我建議食用少量由天然食材製成的、不添加任何調味料的100%冷凍乾燥產品，而不是市售的調味產品。 由於調味料含有大量的糖和鈉，會刺激食慾，因此，細嚼慢嚥、少量食用不含添加劑的產品，將有助於滿足您對口感的渴望。1714126.10.10
- 03評論我很難在挑選商品時仔細查看每種配料表，所以我通常只買我經常吃的。 如果我必須仔細檢查每一樣配料，那麼買菜就太麻煩了。2924226.10.14
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節食期間你一天吃幾餐？[2]
260026.11.01 - 05
如果我有消化系統疾病，節食會不會對我的身體造成過大的負擔？[2]
220026.11.01 - 06
我該做哪種運動來減肥？[2]
230026.11.01 - 07260026.11.01
- 08330026.10.31
- 09781026.10.30
- 10450026.10.29
- 04
我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話，我有點厭倦了！ ！[22]
551026.10.26 - 052572026.10.28
- 06
我一直說我在做運動來減掉下半身的脂肪，但是效果卻不明顯。[13]
431026.10.28 - 07
是否存在容易增加體重的體型？[12]
510026.10.28 - 08471026.10.27
- 09
節食期間你會更怕冷嗎？[16]
1683026.10.25 - 10
橡皮筋[10]
541026.10.28
- 04
飲食計畫中應該包含蛋白質嗎？[20]
2855426.10.12 - 055034026.10.09
- 06
如何避免節食減肥後反彈？[22]
1773126.10.12 - 07
我覺得我的飲食計劃遇到了瓶頸。無論我做什麼，都無濟於事。[22]
1342026.10.10 - 08
年齡真是一件可怕的事。[22]
2301026.10.14 - 09783026.10.17
- 10
我覺得控制飲食太難了。[21]
2242026.10.27