지폐메이커
Bạn quan tâm đến chế độ giảm cân bằng y học cổ truyền
2023.08.01 12:58
Tôi chưa từng thử giảm cân bằng y học cổ truyền nên rất tò mò.
Liệu có hiệu quả tốt khi giảm cân bằng thuốc Đông y và châm cứu không?
Tôi muốn biết liệu việc uống thuốc Đông y có giúp duy trì việc giảm cân hay không nếu tôi ngừng uống.
Bạn biết rằng cần phải uống đều đặn để đạt hiệu quả, nhưng nếu uống thuốc giảm cân trong vài tháng thì sao?
Tôi đang lo lắng liệu có gây quá tải cho gan hoặc các tác dụng phụ khác không.
Tôi muốn biết những người đã thực hiện giảm cân bằng y học cổ truyền có hiệu quả tốt hay không và đã có những hiệu quả gì.
bình luận5
- 김투덜
- 블루버드
- misen
- 샤르데냐
Bài viết phổ biến Diet Talk
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnTrong giai đoạn chững cân, cơ thể bạn đã thích nghi với cân nặng hiện tại, vì vậy những thay đổi nhỏ sẽ rất hiệu quả. Về chế độ ăn uống, hãy thử thay đổi loại carbohydrate hoặc tăng nhẹ lượng protein, và tăng lượng nước uống lên trên 2 lít/100 lít. Về tập luyện, tôi khuyên bạn nên thêm chạy cường độ cao ngắt quãng (HIIT) hoặc các bài tập tăng cường sức mạnh mới vào thói quen hiện có để kích thích cơ thể. Đừng quá thiếu kiên nhẫn; hãy duy trì tốc độ ổn định và tôi hy vọng bạn sẽ vượt qua được giai đoạn chững cân này!513226.10.26
- 02Bình luậnTôi thấy chế độ ăn chỉ toàn một loại thực phẩm rất khó duy trì vì tôi nhanh chóng cảm thấy nhàm chán. Hãy thử chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng hơn. Một sự kết hợp cân bằng giữa carbohydrate, protein và chất béo, cùng với nhiều rau củ.551026.10.26
- 03Bình luậnKhi ăn ngoài, tôi luôn đảm bảo ăn một lượng vừa phải món ăn đó. Tôi không thể nhịn đói hoàn toàn. Thay vào đó, tôi luôn ăn một bữa ăn lành mạnh vào ngày hôm sau để duy trì sự cân bằng.200026.11.02
- 01Bình luậnThay vì áp đặt những hạn chế nghiêm ngặt về chế độ ăn uống, hãy thử thỏa hiệp bằng cách chia nhỏ khẩu phần ăn yêu thích của bạn thành "một nửa" hoặc có một "ngày ăn thả ga" mỗi tuần.2242026.10.27
- 02Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6714226.10.14
- 03Bình luậnThời gian ăn và thói quen ăn uống đều đặn cũng quan trọng không kém lượng thức ăn bạn ăn khi muốn giảm cân. Nếu bạn bỏ bữa và ăn khuya, lượng đường trong máu sẽ tăng đột biến, khiến lượng đường dư thừa dễ được tích trữ dưới dạng mỡ thừa trong cơ thể. Hãy cố gắng ăn vào những giờ cố định bất cứ khi nào có thể và dần dần xây dựng thói quen giảm ăn vặt đêm khuya. Nếu bạn từ từ điều chỉnh cho phù hợp với lối sống của mình, bạn sẽ thành công trong việc giảm cân!!!7643026.10.28
- 01Bình luậnMỡ bụng là vùng mỡ cứng đầu và khó giảm, vì vậy nó là mối lo ngại của nhiều người. Bạn có thể kiểm soát nó hiệu quả hơn bằng cách kết hợp các bài tập bụng với chế độ ăn uống điều độ. Thay vì cố gắng giảm cân nhanh chóng, hãy thử kiểm soát chế độ ăn tối của bạn một cách nhất quán và tập các bài tập cardio nhẹ. Tôi hy vọng bạn sẽ giữ vững quyết tâm và mong chờ được thấy những thay đổi dần dần!6714226.10.14
- 02Bình luậnTôi khuyên bạn nên dùng một lượng nhỏ các sản phẩm sấy khô hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không thêm gia vị, thay vì các sản phẩm tẩm ướp gia vị bán sẵn trên thị trường. Vì gia vị chứa nhiều đường và natri có thể kích thích sự thèm ăn, nên việc nhai chậm và từng phần nhỏ các sản phẩm không chứa chất phụ gia sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm cảm giác về độ dai của thức ăn.1714126.10.10
- 03Bình luậnTôi không dễ dàng kiểm tra từng thành phần trong danh sách nguyên liệu khi chọn mua đồ ăn, vì vậy tôi thường chỉ mua những loại mình hay ăn. Nếu phải kiểm tra mọi thứ khi chọn mua, việc đi chợ sẽ rất phiền phức.2924226.10.14
- 04
Bạn ăn bao nhiêu bữa một ngày khi đang ăn kiêng?[2]
260026.11.01 - 05
- 06
Tôi nên tập loại bài tập nào để giảm cân?[2]
230026.11.01 - 07
- 08
- 09
Ăn kiêng có làm tình trạng rụng tóc của tôi tệ hơn không? 😥[6]
781026.10.30 - 10
- 04
- 05
- 06
- 07
Liệu có thể có kiểu cơ thể dễ tăng cân không?[12]
510026.10.28 - 08
Ăn tối muộn khi đang ăn kiêng có thực sự bất lợi không?[11]
471026.10.27 - 09
Bạn có cảm thấy lạnh hơn khi đang ăn kiêng không?[16]
1683026.10.25 - 10
dây chun[10]
541026.10.28
- 04
Vậy còn protein trong chế độ ăn uống thì sao?[20]
2855426.10.12 - 05
- 06
Làm thế nào để tránh hiệu ứng "tăng giảm cân liên tục" khi ăn kiêng?[22]
1773126.10.12 - 07
- 08
Tuổi tác là một điều đáng sợ.[22]
2301026.10.14 - 09
- 10
Tôi nghĩ việc kiểm soát chế độ ăn uống của mình quá khó.[21]
2242026.10.27