假期裡我吃了很多不同的食物，所以我覺得我需要稍微控制一下飲食了。 :)
我需要增加運動量，減少零食攝取。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
연말이 되기까지 두 달 좀 안 되는 시간이 남아 있는 거 같습니다 두 달 동안 더 노력하면 연말에 조금 풀어질 수 있는 여유가 생기지 않을까 싶어요 응원하겠습니다
저도 지금까지 잘먹은거 만회하고 있어요 움직임좀 늘이고 식단도 잘해줘야겠어요
저도 다이어트 해야겟어요. 연휴가 길다보니 살이 막 찌네요
저도 연휴부터 지금까지 폭식정도로 먹기만 했네요 .. 다음주부턴 다시 다이어트 시작해야할듯 싶습니다 ㅜ
저도 지금 정체기가 온것같아요;; 이때를 잘 넘겨야 된다는데..같이 힘내보아요!!
저도 다시 다이어트 시작하려고 합니다. 건강하게 다이어트 성공해보도록 계획 세워보아요~
節食期間，你不必完全放棄外出用餐的計畫。[3]
體重減輕並不代表你的節食就成功了，對嗎？[3]
節食時，我應該先關注飲食還是運動？[2]
當你們的減肥計畫遇到瓶頸期時，會先改變什麼？[23]
飲食🥗 改變晚餐時間會有什麼影響嗎？[10]
節食減肥時，用餐時間比食物量更重要嗎？[20]
我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
冷凍乾燥水果和蔬菜作為減肥零食怎麼樣？[25]
減肥的時候，大家是不是都很難看懂成分錶？ ㅠㅠ[24]
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為什麼減肥時攝取足夠的蛋白質很重要！ 💪[3]
節食期間睡眠重要嗎？[6]
長期堅持節食很難。[6]
我正在透過運動減肥；哪種運動方式最有效？[4]
如果節食期間體重沒有變化，該怎麼辦？[6]
控制飲食期間，連薄皮披薩都吃不到了嗎？[5]
節食期間如何控制食慾、避免暴飲暴食？[10]
節食會加重我的掉髮嗎？ 😥[10]
我在節食，但只有肚子上的肉減不下來。[8]
節食期間你一天吃幾餐？[9]
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控制食慾是節食中最難的部分🍓[11]
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減肥需要很長一段時間，但反彈卻很快！ ！[23]
如何避免節食減肥後反彈？[22]
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我覺得我的飲食計劃遇到了瓶頸。無論我做什麼，都無濟於事。[22]
我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話，我有點厭倦了！ ！[22]
