켈리장다이어트 할때 1차목표가 체중감량이면 부분 운동은 크게 필요하지는 않는것 같아요 다만 체중을 어느정도 떨어뜨리고 나서 부분적인 쉐이프업을 원할때는 근력운동이 필수인것 같습니다 근력이 붙으면 늘어진 살들에 탄력이 생기니 눈바디가 좋아지는것 같아요 대신 근력이 붙으면서 체중계상의 수치는 증가할수도 있으니 그런 부분들에 크게 자극이 없으시다면 병행하시는걸 추천합니다
