Ti alleni per gruppi muscolari in funzione della tua dieta?

주안맘0413

글세요..부위별로는 잘 안하는거 같아요. 
일단은 전체적으로 빼야 하니깐요. 

김대박

부위별로 하기 쉽지 않죠..
전 하체 위주로..ㅎ

켈리장

다이어트 할때 1차목표가 체중감량이면 부분 운동은 크게 필요하지는 않는것 같아요
다만 체중을 어느정도 떨어뜨리고 나서 부분적인 쉐이프업을 원할때는 근력운동이 필수인것 같습니다
근력이 붙으면 늘어진 살들에 탄력이 생기니 눈바디가 좋아지는것 같아요
대신 근력이 붙으면서 체중계상의 수치는 증가할수도 있으니 그런 부분들에 크게 자극이 없으시다면  병행하시는걸 추천합니다

캐시닥이요

저도 알아보니까 살이
전체적으로 빠진다고 하더라고요

:D

저는 하체를 빼야하는데 ㅜㅋ
유툽에 하체운동 상체운동 그런거 참고 하셔도 좋을 것 같아요