YNL
家庭主婦都會有同感的吧..
和小姐時不同,生完孩子後會變胖,減不掉。
我比其他地方更有腹部脂肪..ㅠㅠ
中醫減肥所需的藥材及價格大約是多少?
需要吃幾個月呢?
有人通过中医减肥成功了吗?
評論31
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是否存在容易增加體重的體型?[10]
評論我覺得確實存在容易長胖的體型。 我很害怕,因為我的體型正在逐漸改變。300026.10.28 - 02評論隨著年齡增長,新陳代謝減慢,荷爾蒙水平發生變化,導致體重首先堆積在腹部;因此,建議晚上食用富含蛋白質的食物,並每天至少快走 40 分鐘。191026.10.29
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你節食期間常稱體重嗎?[5]
評論我每天早上都會上去檢查一次。 但我認為目視檢查更重要。180026.10.29
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我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固,很難減掉,因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合,可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥,不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去,並期待看到逐步的改變!6674226.10.14 - 02
我覺得控制飲食太難了。[17]
評論與其採取嚴格的飲食限制,不如嘗試折衷方案,例如將你最喜歡的外賣食物分成“半份”,或每周安排一天“放縱日”。942026.10.27 - 03評論外出用餐時,我不會刻意少吃,而是會盡量選擇以蛋白質和蔬菜為主的菜色。 我發現稍微調整一下醬料或飲料就能減輕負擔。 我認為,與其過度限制自己,不如維持原有的飲食習慣,這樣才能長期堅持下去。676326.10.21
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我認為腹部脂肪最難減掉。[44]
評論腹部脂肪非常頑固,很難減掉,因此是許多人的困擾。 將腹部運動與飲食控制結合,可以更有效地控制腹部脂肪。 與其試圖快速減肥,不如嘗試長期控制晚餐飲食並進行一些輕度有氧運動。 希望您堅持下去,並期待看到逐步的改變!6674226.10.14 - 02評論我建議食用少量由天然食材製成的、不添加任何調味料的100%冷凍乾燥產品,而不是市售的調味產品。 由於調味料含有大量的糖和鈉,會刺激食慾,因此,細嚼慢嚥、少量食用不含添加劑的產品,將有助於滿足您對口感的渴望。1694126.10.10
- 03評論我很難在挑選商品時仔細查看每種配料表,所以我通常只買我經常吃的。 如果我必須仔細檢查每一樣配料,那麼買菜就太麻煩了。2924226.10.14
- 04170026.10.29
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我一直說我在做運動來減掉下半身的脂肪,但是效果卻不明顯。[7]
210026.10.28 - 061742026.10.28
- 07712026.10.28
- 08753026.10.17
- 09180026.10.29
- 10
節食時如何保持肌肉量?[5]
180026.10.29
- 04753026.10.17
- 05
下班後有哪些健康的減肥運動方法?[12]
1922126.10.25 - 06575126.10.22
- 07
我已經連續幾天只吃雞蛋這種單一食物了……說實話,我有點厭倦了! ![14]
351026.10.26 - 08
如何設定飲食目標週期?[13]
561026.10.18 - 09634126.10.22
- 10592026.10.23
- 04
中秋節假期我吃太多了。[26]
1362026.09.29 - 05
飲食計畫中應該包含蛋白質嗎?[20]
2835426.10.12 - 06
你通常會做哪一種運動?[24]
802126.09.30 - 075014026.10.09
- 08
如何避免節食減肥後反彈?[22]
1773126.10.12 - 09
我覺得我的飲食計劃遇到了瓶頸。無論我做什麼,都無濟於事。[22]
1302026.10.10 - 10
年齡真是一件可怕的事。[22]
2301026.10.14