过去,我认为节食的答案就是无条件地少吃多动。
所以,当我看到那些减肥失败的人时,我就想他们是不是缺乏意志力,而我自己每当体重增加时,也往往会责怪自己。
然而,最近我的想法有所改变,因为我看到了很多与维戈比有关的故事。
我的一位同事开始使用 Wegobi,起初我也持怀疑态度。
但说实话,我惊讶地发现,短短几个月内,他的体型发生了如此明显的变化。
更令人惊讶的是,他们表示他们对食物的态度发生了改变,而不仅仅是体重减轻了。
她说,以前她午饭后总是想吃零食,下班后也经常吃夜宵,但自从开始吃Wegobi后,她就感觉不到饿了,所以吃得量自然就减少了。
听完这话,我开始反思自己是不是一直以来对节食的看法太简单了。
事实上,对我来说,控制食欲比减肥更难。
我勉强能坚持锻炼,但是要抵制住想吃东西的冲动真的很难。
尤其是我压力大或者心情不好的时候,即使已经吃饱了也会继续吃。
我曾多次告诉自己只吃一包零食,结果却吃了两三包,后悔不已的夜宵也数不胜数。所以,当我听说Wegobi不仅仅是一种减肥针,还能控制食欲时,我立刻产生了浓厚的兴趣。
然而,我也有很多事情感到担忧。
从网上评论来看,确实有很多人看到了效果,但我也看到有些人出现了恶心、消化不良或便秘等症状。
另外,费用似乎很高,我也不确定应该从哪家医院开始。
我最感兴趣的是维护保养。
我很好奇,即使我在使用 Wigobi 期间体重减轻了,停止使用后会发生什么。
我想听听有过类似经历的人的感受:它是否也会改变你们的生活习惯,还是只会恢复到原来的食欲?
其实,我还没决定要不要开始。不过,我的看法已经改变了很多,不再像以前那样认为这完全是意志力的问题了。
我认为每个人对食欲或饱腹感的感受可能都不一样。
如果有人使用过Wegobi,能否请您告诉我您最满意的是什么,以及您觉得最困难的是什么?
另外,如果有什么我在开始之前绝对需要知道的事情,请不吝赐教。
减肥 Talk 热门帖子
- 01评论以下运动方案专为下班后减重而设计,旨在有效燃烧体内脂肪,同时避免增加疲劳感或影响睡眠质量。 下班后,晚餐前(略微空腹),重复以下动作 3 至 4 组:5 分钟轻松步行 → 3 分钟快跑 → 2 分钟慢走,最后进行 5 分钟拉伸。1322126.10.25
- 02评论外出就餐时,我不会刻意少吃,而是会尽量选择以蛋白质和蔬菜为主的菜品。 我发现稍微调整一下酱料或饮料就能减轻负担。 我认为,与其过度限制自己,不如保持原有的饮食习惯,这样才能长期坚持下去。596326.10.21
- 03评论我发现单一食物饮食很难坚持,因为我很快就会吃腻。 不妨尝试一下健康均衡的饮食。碳水化合物、蛋白质和脂肪要均衡搭配,并多吃蔬菜。180026.10.26
- 01评论外出就餐时,我不会刻意少吃,而是会尽量选择以蛋白质和蔬菜为主的菜品。 我发现稍微调整一下酱料或饮料就能减轻负担。 我认为,与其过度限制自己,不如保持原有的饮食习惯,这样才能长期坚持下去。596326.10.21
- 02评论如果您有关节问题,与其进行强度过大的步行或跑步运动,不如先从一些对关节压力较小的运动开始,例如游泳或水中健美操。 也可以先从室内自行车开始,在不感到疼痛的范围内进行轻度运动。 由于饮食管理对减肥也很重要,因此请避免过度增加运动强度,并努力找到一种能够坚持锻炼的方法。 如果疼痛持续存在,建议首先找出病因。693026.10.17
- 03评论如果体重停滞不前,我建议你仔细检查一下自己的饮食和运动习惯。有时候,减肥初期进展顺利,但运动量会悄然下降。最好每周称一下体重,如果两三周都没有变化,可以尝试逐步调整零食或运动量。我发现,做出能够长期坚持的改变,比节食挨饿更重要!572026.10.20
- 01
我认为腹部脂肪最难减掉。[25]
评论腹部脂肪非常顽固,很难减掉,因此是许多人的困扰。 将腹部运动与饮食控制相结合,可以更有效地控制腹部脂肪。 与其试图快速减肥,不如尝试长期控制晚餐饮食并进行一些轻度有氧运动。 希望您坚持下去,并期待看到逐步的改变!6594226.10.14 - 02评论我建议食用少量由天然食材制成的、不添加任何调味料的100%冻干产品,而不是市售的调味产品。 由于调味料含有大量的糖和钠,会刺激食欲,因此,细嚼慢咽、少量食用不含添加剂的产品,将有助于满足您对口感的渴望。1684126.10.10
- 03评论我很难在挑选商品时仔细查看每一种配料表,所以我通常只买我经常吃的。 如果我必须仔细查看每一样配料,那买菜就太麻烦了。2834226.10.14
- 04592026.10.25
- 05232026.10.25
- 06564226.10.20
- 07203126.10.26
- 08443026.10.23
- 09574126.10.22
- 10
如果你严格遵守饮食计划,但第二天体重却增加了,你会作何感想?[7]
484226.10.19
- 04525126.10.22
- 05
你如何设定饮食目标周期?[12]
501026.10.18 - 06551126.10.20
- 07
节食有助于降低血压吗?[10]
593026.10.18 - 08
我开始慢跑。[10]
593126.10.16 - 09574126.10.22
- 10564226.10.20
- 04
中秋节假期我吃得太多了。[26]
1322026.09.29 - 05
饮食计划中应该包含蛋白质吗?[20]
2805426.10.12 - 064994026.10.09
- 07
你通常做哪种运动?[23]
782126.09.30 - 08
如何避免节食减肥后出现反弹?[22]
1763126.10.12 - 09
年龄真是一件可怕的事。[22]
2291026.10.14 - 10
目前骑乘维戈维纳马或毛恩扎罗马的骑手们,如果引进国产重剑马,你们愿意换骑吗?[18]
5423126.10.15