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减肥 Talk

又开始发胖了~~
2023.09.05 11:22
查看 106废料 0

最近一直在外面吃饭，体重在增加呢~~ ㅜㅜ

靠走一万步减不了肥。

我得提高强度。

中药减肥有效吗？

虽然担心副作用，但如果有效果的话，我还是想试试。

 
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评论17
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    현명한자
    맛난 거 먹는 만큼 살이 찌는 거지요 
저도 요즘 반성하고 있어요 ㅎ
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    YNL
    어떤 다이어트든 평생해야 유지가되는 듯 합니다.예전처렁 먹으면 어느정도 돌아가요ㅜㅜ
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    금비야
    作家
    네,맞아요,다이어트는 평생함께 가야하네요.
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    머랭이
    무엇보다 다이어트에는 식단이 중요한듯해요
식단조절 성공하세요 ㅠ
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    금비야
    作家
    머랭이님 네 감사합니다 
이번주도 화이팅입니다 
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    agnes0117
    직장 동료가 한방 다이어트 하고 있는데 한방 다이어트도 식단 관리를 철저히 해야 살이 빠지더라구요.
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    금비야
    作家
    네 그쵸 식단과운동이 다 함께 해야 빠지더라구요
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    수퍼마덜
    걷기만으로는 살 안빠져요~
식단도 같이 하셔야죠~
한방은 잘 모르겠네요...
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    금비야
    作家
    수퍼마덜님 네 정말 걷기만으로는 안되더라구요.오늘도 홧팅입니다 
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    쵸리쵸리
    저도 살 때문에 너무 스트레스에요
언제쯤 빠질까요
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    금비야
    作家
    쵸리쵸리님 감사드립니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    구름방울
    걷기는 체력을 좀 더 올려주는 정도이지 
완전한 다이어트는 좀 강도가 있어야 되더라구요
차라리 러닝은 어떠세요?
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    금비야
    作家
    구름방울님 네 저 러닝 시작했어요.
이번주도 화이팅입니다 
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    붉은레드
    천고마비자나요
부작용이라면 요요
그것도  밥 안먹고 약만 먹어야되요
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    금비야
    作家
    붉은레드님 네 쉬운게 없네요.
오늘도 다이어트중입니다
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    찌니
    효과는 있던데 다먹고 식단관리 안하시면
요요오더라고요
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    금비야
    作家
    찌니님 네그쵸 요요가 문제네요,
이번주도 화이팅입니다 
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    지폐메이커
    운동 급하게 후딱 하세요.
.운동을 해야 합니다.
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    금비야
    作家
    지폐메이커님. 네 운동 해야하는데 쉽지가 않네요 .오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • 람라미
    한방 다이어트의 부작용이 많더라구요 잘 알아보셔야할 거 같아요
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    금비야
    作家
    람라미님 아 네 부작용이 많군요 .즐오후보내세요 
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    꿈굽는사람
    살이 계속찌면 간헐적 단식하세요
그게 도움됩니다
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    금비야
    作家
    꿈굽는사람님 네 간헐적 단식 도전해 봐야겠어요.추천 감사드립니다 
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    이혜진
    저도 여행가서 찐 살이 덜 빠졌어요ㅜ
찌는건 한순간인데 빠지는 건 노력이 필요하네요
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    금비야
    作家
    이혜진님 정말 찌기는 쉬운데 빼기가 어렵더라구요,오늘도 화이팅입니다 
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    misen
    하실 수만 있으면 하루 6 km 1시간 달리기 적극 추천드려요 무조건 살 빠집니다
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    금비야
    作家
    달리기 할 체력이 안될것 같아요~~ ㅜㅜ 
하여튼 노력은 해봐야겠지요
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    지영도영
    식단관리와 운동으로 먼저 해보세요
응원할께요
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    금비야
    作家
    지영도영님 네 응원 감사드립니다 
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    고슴도치
    저도 요즘 살이 안빠져 고민이예요 원래도 날씬히진않았지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 건강을 위해 조금만 빼볼려고 열심히 운동하고 덜먹어보려합니다
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    금비야
    作家
    고슴도치님. 함께 다이어트 화이팅입니다 
오늘도 만보걷고 왔네요
  • JN
    식단관리를 더 신경쓰시면 어때요? 
조리법이나 식재료요
한방 다이어트도 효과가 좋긴한가봐요
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    금비야
    作家
    식단관리도 함께해야 성공률이 높겠지요.
오늘 화이팅입니다