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Diet Talk

Sto di nuovo mettendo su peso~~
2023.09.05 11:22
controllo 106rottame 0

Ultimamente ho mangiato fuori spesso e sto mettendo su peso~~ ㅜㅜ

Camminare solo diecimila passi non fa perdere peso.

Dovrei aumentare un po' la forza.

Gli effetti della dieta orientale sono efficaci?

Se gli effetti collaterali sono una preoccupazione, ma funziona, vorrei provarci.

 
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commento17
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    현명한자
    맛난 거 먹는 만큼 살이 찌는 거지요 
저도 요즘 반성하고 있어요 ㅎ
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    YNL
    어떤 다이어트든 평생해야 유지가되는 듯 합니다.예전처렁 먹으면 어느정도 돌아가요ㅜㅜ
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    금비야
    scrittore
    네,맞아요,다이어트는 평생함께 가야하네요.
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    머랭이
    무엇보다 다이어트에는 식단이 중요한듯해요
식단조절 성공하세요 ㅠ
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    금비야
    scrittore
    머랭이님 네 감사합니다 
이번주도 화이팅입니다 
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    agnes0117
    직장 동료가 한방 다이어트 하고 있는데 한방 다이어트도 식단 관리를 철저히 해야 살이 빠지더라구요.
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    금비야
    scrittore
    네 그쵸 식단과운동이 다 함께 해야 빠지더라구요
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    수퍼마덜
    걷기만으로는 살 안빠져요~
식단도 같이 하셔야죠~
한방은 잘 모르겠네요...
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    금비야
    scrittore
    수퍼마덜님 네 정말 걷기만으로는 안되더라구요.오늘도 홧팅입니다 
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    쵸리쵸리
    저도 살 때문에 너무 스트레스에요
언제쯤 빠질까요
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    금비야
    scrittore
    쵸리쵸리님 감사드립니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    구름방울
    걷기는 체력을 좀 더 올려주는 정도이지 
완전한 다이어트는 좀 강도가 있어야 되더라구요
차라리 러닝은 어떠세요?
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    금비야
    scrittore
    구름방울님 네 저 러닝 시작했어요.
이번주도 화이팅입니다 
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    붉은레드
    천고마비자나요
부작용이라면 요요
그것도  밥 안먹고 약만 먹어야되요
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    금비야
    scrittore
    붉은레드님 네 쉬운게 없네요.
오늘도 다이어트중입니다
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    찌니
    효과는 있던데 다먹고 식단관리 안하시면
요요오더라고요
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    금비야
    scrittore
    찌니님 네그쵸 요요가 문제네요,
이번주도 화이팅입니다 
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    지폐메이커
    운동 급하게 후딱 하세요.
.운동을 해야 합니다.
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    금비야
    scrittore
    지폐메이커님. 네 운동 해야하는데 쉽지가 않네요 .오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • 람라미
    한방 다이어트의 부작용이 많더라구요 잘 알아보셔야할 거 같아요
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    금비야
    scrittore
    람라미님 아 네 부작용이 많군요 .즐오후보내세요 
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    꿈굽는사람
    살이 계속찌면 간헐적 단식하세요
그게 도움됩니다
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    금비야
    scrittore
    꿈굽는사람님 네 간헐적 단식 도전해 봐야겠어요.추천 감사드립니다 
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    이혜진
    저도 여행가서 찐 살이 덜 빠졌어요ㅜ
찌는건 한순간인데 빠지는 건 노력이 필요하네요
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    금비야
    scrittore
    이혜진님 정말 찌기는 쉬운데 빼기가 어렵더라구요,오늘도 화이팅입니다 
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    misen
    하실 수만 있으면 하루 6 km 1시간 달리기 적극 추천드려요 무조건 살 빠집니다
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    금비야
    scrittore
    달리기 할 체력이 안될것 같아요~~ ㅜㅜ 
하여튼 노력은 해봐야겠지요
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    지영도영
    식단관리와 운동으로 먼저 해보세요
응원할께요
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    금비야
    scrittore
    지영도영님 네 응원 감사드립니다 
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    고슴도치
    저도 요즘 살이 안빠져 고민이예요 원래도 날씬히진않았지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 건강을 위해 조금만 빼볼려고 열심히 운동하고 덜먹어보려합니다
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    금비야
    scrittore
    고슴도치님. 함께 다이어트 화이팅입니다 
오늘도 만보걷고 왔네요
  • JN
    식단관리를 더 신경쓰시면 어때요? 
조리법이나 식재료요
한방 다이어트도 효과가 좋긴한가봐요
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    금비야
    scrittore
    식단관리도 함께해야 성공률이 높겠지요.
오늘 화이팅입니다