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如果你努力锻炼并控制饮食，你可以减肥，但是……
问题在于这种反复波动的效应。
不可避免地，我的体重正在慢慢恢复到原来的水平。
难道就没有突破性的方法来防止这种“溜溜球效应”吗？
식단 이겠죠 제가 못 하고 있는 게 식단이거든요 식단에 첫째 그 다음 운동도 병행 해야 되는 것 같아요
먹는 것 조절하는게 가장 중요한 것 같아요 식단이나 먹는 양을 줄여야 살도 빠지는 것 같아요
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