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運動頑張って、食事が調節すれば体重減量になりますが。
問題はヨーヨー現象です。
間違いなくスマルスマル体重が元に戻ります。
ヨーヨーを防ぐための画期的な方法はないでしょうか？
식단 이겠죠 제가 못 하고 있는 게 식단이거든요 식단에 첫째 그 다음 운동도 병행 해야 되는 것 같아요
먹는 것 조절하는게 가장 중요한 것 같아요 식단이나 먹는 양을 줄여야 살도 빠지는 것 같아요
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