영주
저두 완죤 밥순이긴한데 다이어트는 무조건 식단을 해야더라구요 밥양을 조금씩 줄여보시면 어떨까요
我是一个严重的碳水化合物上瘾者！
我真的好爱吃面粉、面包和米饭……比起小菜，我更喜欢米饭……ㅠㅠ
我太喜欢它了，毫不夸张地说，我因为碳水化合物而长胖。
如果我只减少甚至完全不摄入碳水化合物，真的能减肥吗？
其他食物都照常吃，只要减少碳水化合物的摄入量就行！！！
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评论 10
- :D
저도 좀 그런편이예요 일단은 밥 양을 좀 줄이곤 있는데... 제 위가 그 양을 받아들이면 조금만 먹어도 배가 부르지 않을까 ... 하는 생각을 하고 있어요 ^^;
- 찌니
탄수화물만 줄여도 살빠진다고 이야기들었어요 한번 해보세요
- 곰곰미
확실히 탄수화물을 줄이면 좋긴해요. 하지만 극도로 예민해지고 근육이 빠질 수 있기때문에 하루 할당되는 적당한 탄수화물은 먹어줘야해요 ㅠㅠ 제가 그랬답니다 ㅠㅠ대신에 빵,밀가루말고 밥으로요! 화이팅
- 원희
탄수화물을 많이 드신다면 줄이기만 해도 빠지실 거에요 하지만 너무 많이 줄이면 나중에 요요가 올수도 있으니 드시던 것의 15~20퍼 정도만 줄여보세요
- seabuck
저는 살이 빠졌던거 같아요 지금 식단 관리 하고 있는데요 탄수화물 완전 줄이고 닭가슴살,삶은 달걀,오이,양파,청양 고추 이런 종류의 식품 으로만 먹으니까 배가 많이 들어 가긴 했어요 문제는 어느 정도 지속 할 수 있느냐가 중요할 듯싶어요
- 박영규
예 많이 도우이 될거예요. 저도 그렇게하고 있어요.
- 홍성윤
줄이는게 좋습니다
- 이한울 맘
탄수화물을 줄이는데 밥은 조금씩 드시는거 추천해요. 빵을 줄이구요, 지방과 단백질을 늘리세요~
- 여리나
저도 그래요 ㅠㅠ 탄수화물 중독...줄이는 편이 좋죠 ㅠㅠ