Hiệu thuốc

[Trang phục thể thao của riêng tôi] Mũ, khẩu trang, kem chống nắng

2023.11.03 09:36

kiểm tra 118gợi ý 1sắt vụn 0

[Trang phục thể thao của riêng tôi] ⛱️ Mũ, khẩu trang, kem chống nắng

Để tích tụ năng lượng cho một ngày mới, tôi thích tập thể dục ngoài trời dưới ánh nắng buổi sáng (tự nhiên bổ sung vitamin D).

Vì vậy, đồ tập luyện của tôi là để tận hưởng gió ngoài trời.

🫧 Đầu tiên là dưỡng ẩm

Rửa mặt + dưỡng ẩm + thoa kem chống nắng + son dưỡng môi + kem dưỡng tay rồi ra ngoài.

🫧 Thứ hai

Đây là mũ và khẩu trang.

Việc bổ sung vitamin D cũng quan trọng, nhưng tia cực tím là thủ phạm gây nám và nếp nhăn, vì vậy hãy nhớ mang theo mũ và khẩu trang.

Chiếc mũ có vành rộng gây khó chịu khi chạy do sức cản của gió, vì vậy tôi thường đội mũ có vành ngắn và cúi xuống phía dưới.

Đi bộ, chạy bộ ngoài trời và ngắm cảnh

Tôi dành hai giờ hạnh phúc khi nghỉ ngơi mắt, hít thở không khí trong lành và nghe nhạc hay.

Hoàn thành nạp năng lượng tràn đầy!!

bình luận12

보습과 모자까지~!
정말 잘 하셨습니다. 그 덕분에 뷰티풀이신것 같아요^^

2023.11.06 23:50

nhà văn

네에 피부 보호해야지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.11.07 03:48

아하! 기본적인 아이템들로 정말 운동에 있어서 필수품들입니다 :)
옷이나, 신발이 아닌, 선크림, 모자와 마스크! 저도 잊지말고 꼭 챙겨야겠습니다 :)
발이 편한것도 중요하지만, 자외선과 피부보호도 매우 중요함을 다시한번 기억하게 되었어요^^

2023.11.03 13:34

nhà văn

발도 편해야죠 
앞으로 쭈욱 소개해 드릴께요
운동화도 중요해요

2023.11.03 16:26

 햇빛차단도 되고 모자도 필수템으로 좋은것 같아요

2023.11.03 10:32

nhà văn

네에 아침에 머리카락도 눌려있구요 ㅎㅎ
식사 맛나게 하세요

2023.11.03 11:22

자신만의 건강을 위한 아이템이 잘 장착되어 계시네요. 
오늘도 건강한 하루 되세요.

2023.11.03 10:19

nhà văn

네에 힘없어도 운동후엔 기분이 좋아져요
금지니님도 화이팅 하세요

2023.11.03 11:21

우와 아주 잘관리하시네요
오늘도 좋은밤 보내세요

2023.11.28 22:55

 응원합니다 
  열심히하시네요

2023.11.20 15:39

운동템으로 좋지요
선크림 필수지여

2023.11.05 21:01

nhà văn

네에 그렇지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.11.06 04:56

thời gian thựchàng tuầnhàng tháng