Nếu bạn không muốn uống sữa protein trong khi ăn kiêng, đây là một phương pháp khác.

Protein thực sự rất quan trọng khi bạn đang ăn kiêng, bạn biết đấy.

Cụ thể, hình thể lý tưởng của tôi không phải là gầy gò, mà là một hình thể thể hiện vẻ đẹp khỏe mạnh với lượng cơ bắp vừa phải.

Vì lý do này, protein càng trở nên quan trọng hơn với tôi, nhưng những loại sinh tố protein mà trước đây tôi vẫn uống dễ dàng giờ lại có cảm giác nhờn rít và khó nuốt, có lẽ vì tôi đã uống quá nhiều. Tôi cũng hoàn toàn phát ngán với ức gà. Tôi nên làm gì trong tình huống này?

Thật khó khăn vì nó bị kẹt và không dễ dàng trôi xuống.