Việc ghi chép lại các bữa ăn trong quá trình ăn kiêng thực sự rất hữu ích😋

곰곰미

오! 맞아요 가끔 어제 뭐먹었는지 까먹고 몸무게가 왜 늘었는지 갸우뚱 댈때가 있어요 ㅋㅋ 저도 요즘 열심히 입력중입니다!

므찌당당

다 생각하고 있다지만 빼먹기도 하더라구요
식단 체크 잘하셨네요

임★선

식단 기록을 해두면 관리가 훨씬 체계적으로 되죠.
꾸준히 기록하면 습관 개선에도 큰 도움이 됩니다

캐시닥이요

 이렇게만 해도 다이어트할 때 
꽤 도움이 될 것 같아요 좋아보여요

:D

이런 습관 좋은 것 같아요
저는 게을러서 안될 것 같은데... 습관화되면 괜찮으려나싶기도하구요 암튼 잘하고 계시네요

바다사랑태양

다이어트할 때 부담 없이 식단을 기록하며 관리하신 후기를 나누어 주셔서 정말 감사합니다.
사진이나 간단한 메모로 기록하면 식습관을 되돌아보고 군것질도 조절하게 되는군요.
스트레스 받지 않는 선에서 꾸준히 기록해 보는 방법이 다이어트에 큰 도움이 될 것 같아요.
좋은 팁과 경험 나누어 주셔서 도움이 많이 되었습니다^^