Tập luyện tại nhà trong nhà có hiệu quả không?

Do đợt nắng nóng những ngày này, tôi không thể đi dạo buổi tối như thường lệ.

Tôi cảm thấy như mình sắp ngã quỵ vì kiệt sức trong khi đang đi bộ.

Có vẻ như có những người tập thể dục tại nhà đều đặn...

Bạn có thấy kết quả giảm cân không?

Nhưng... tôi lại rất thiếu ý chí khi phải làm việc nhà. Haha.

Đó là vì tôi cứ bắt đầu rồi lại dừng lại...

Trời nóng thế này... tôi cũng đang nghĩ đến việc tập thể dục tại nhà.