캐시닥이요
ダイエット中です。
今回の食事も一緒にやっています。
昨年は一日一食食べて体重を減らしました。
長期的に難しい
回数を少し増やそうとします。
一日に三食を少しずつ分けて食べるのがいいでしょうか？
それとも時間差を置く間欠式断食で厚さが良いでしょうか？
二重効果を見た方法がある場合は、リアルのレビューを聞きたいです。
運動も並行しているのにうまくいかなくてどんどん疲れていると思います。
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