Bagaimana cara mengatasi stagnasi penurunan berat badan saat berdiet?

Ketika saya mencapai titik stagnasi, saya mencoba untuk tetap menjalankan rutinitas latihan saya.

Saya cenderung tidak terlalu ketat dengan diet saya.

Jadi, meskipun itu makanan yang biasanya saya sukai, saya harus berhati-hati dengan jumlah yang saya makan agar tidak makan berlebihan.

Saya terkadang memakannya dua atau tiga kali seminggu.

Jika Anda melakukan itu, stres tentang diet akan sedikit berkurang, dan

Melewati dataran tinggi jauh lebih mudah.

Saya penasaran bagaimana kalian semua mengatasi fase stagnasi penurunan berat badan.