¿Cómo superar un estancamiento durante una dieta?

Cuando llego a un punto de estancamiento, intento seguir con mi rutina de ejercicios,

No suelo ser demasiado estricto con mi dieta.

Así que, incluso con los alimentos que normalmente me gustan, tengo que tener cuidado con la cantidad que como para no comer en exceso.

A veces lo como dos o tres veces por semana.

Si haces eso, el estrés por la dieta disminuirá un poco, y

Era mucho más fácil superar los estancamientos.

Tengo curiosidad por saber cómo superáis vosotros el estancamiento en la pérdida de peso.