Je suis au régime, mais j'y renonce toujours le week-end.

Je le suis vraiment bien en semaine.

Je veille à prendre un petit-déjeuner copieux, un déjeuner modéré et un dîner aussi léger que possible.

Le problème, c'est que dès que le samedi arrive, tout devient soudainement une corvée.

Même si je me suis retenue toute la semaine, j'ai encore envie de manger plein de choses.

Même si j'ai des projets avec des amis, je finis par juste manger, en me disant que ça ira pour aujourd'hui.

Puis, dimanche soir, je le regrette sans raison et je me dis que je devrais tout recommencer à partir de lundi.

Je répète cela depuis plusieurs mois, donc je n'ai pas perdu beaucoup de poids.

Je pense qu'il serait préférable de trouver un moyen de maintenir le cap le week-end plutôt que de suivre un régime plus strict en semaine.

Je suis curieux de savoir comment ceux d'entre vous qui suivent un régime depuis longtemps gèrent leurs repas du week-end.

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commentaire9
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    이종일
    식이성 섬유음료를 하나씩 갖고 다니다가 식사시간 20분 전쯤에 미리 먹습니다. 포만감에 배고픔이 덜해서 조금이라도 덜 먹게 되요.
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    쿠보
    아 진짜 치팅데이 필요해요 ㅎㅎ
    입이터지기도하고 그래서 정말 필요합니다.. 
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    세라로즈
    일주일에 한 번은 치팅데이로 하고 있어요.
    대신 양조절을 하고 기름진 음식은 피합니다.
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    릴리윤
    저도 가끔 주말에 입이 터지더라구요.
    그래서 주 중에 한 끼 정도는 먹고 싶은거 소량 먹어요.
  • 고고서
    주말하루는 먹고싶은거 먹는편이예요. 대신 적당량으로 조절하려고 해요. 대신 운동 쫌더 하고 있습니다.
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    임★선
    주말에 무너지는 건 많은 분들이 공감하는 부분이에요.
    식단을 조금 유연하게 조정하거나 활동량을 늘려보는 방법도 있습니다.
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    지은
    저두요ㅠㅠ 가족들이랑 같이 먹고 또
    외식도 잦다보니 양조절이 안되더라구요~
    그럴때마다 조절해주는 약이라도 있었으면 좋겠습니다 😢😢
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    캐시닥이요
    평일 식단이 너무 타이트해서 주말에 터지는 거예요. 
    평일에 먹고 싶은 걸 조금씩 넣어주셔야 주말에 폭식이 안 납니다
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    :D
    일주일에 하루 정도는 괜찮지싶어요
    일단 저는요 ㅋ 다이어트는 꾸준히 혈당관리도 하면서 평생 하는게 맞지않나라는 생각도 하게되더라구요