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Diet Talk

Est-ce une bonne habitude de vérifier son poids et sa composition corporelle tous les jours ?
2026.07.23 21:52
vérifier 32ferraille 0

Après avoir fait de l'exercice à jeun tous les matins

Lors d'un bilan InBody à la salle de sport, mon poids et

Et je surveille ma masse musculaire et mon taux de graisse corporelle.

 

Perdre du poids est agréable, mais au contraire

Sinon, je deviens stressé.

L'habitude de vérifier chaque jour comme ceci est utile pour les régimes.

Est-ce une bonne habitude ?

매일 몸무게와 인바디 체크 하는데 좋은 습관 인가요?

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commentaire10
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    눈부신날
    매일 몸무게와 인바디 체크하는 게 다이어트에 동기 부여에 도움이 된다면 좋은 습관이지요
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    행복한일상
    Écrivain
    맞아요 스트레스 받지
않는 선에서 해야겠어요
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    영준맘
    매일 기록하는 꾸준함은 정말 좋은 습관인 것 같아요. 다만 체중은 수분이나 식사량 때문에 하루에도 변동이 커서 너무 스트레스받지 않는 게 더 중요합니다.

저는 몸무게는 참고만 하고, 인바디는 1~2주에 한 번 정도 변화 추이를 보는 게 오히려 마음도 편하고 다이어트도 오래 이어가는 데 도움이 되더라고요.
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    행복한일상
    Écrivain
    인바디 1-2주가 적당 하군요
아무래도 매일은 무리겠네요
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    므찌당당
    저는 3일정도에 한번 하는데요
매일하면 더 타이트하게 관리될꺼 같긴 해요
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    행복한일상
    Écrivain
    맞아요 더 자극이 되어서
운동을 열심히 하게 되어요
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    곰곰미
    매일재서 조금 살쪘다고 스트레스 안받는다면 좋은습관같아요! 엄청 부지런하신것같아여
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    행복한일상
    Écrivain
    저 부지런한 편이긴 해요
요즘 다이어트 하고 있어요
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    :D
    저는 좋은 것 같아요 
매일의 변화도 중요하다고 생각하는데 전문가가 아니라서 ^^;;;
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    행복한일상
    Écrivain
    저도 동기부여가 되도록
매일 재는게 좋은거 같아요