logo

Diet Talk

Apakah memeriksa berat badan dan komposisi tubuh setiap hari merupakan kebiasaan yang baik?
2026.07.23 21:52
memeriksa 32membatalkan 0

Setelah berolahraga dengan perut kosong setiap pagi

Saat melakukan pengecekan InBody di gym, berat badan saya dan

Dan saya sedang memeriksa massa otot dan lemak tubuh saya.

 

Menurunkan berat badan terasa menyenangkan, tetapi sebaliknya.

Jika tidak, saya akan stres.

Kebiasaan mengecek setiap hari seperti ini adalah untuk diet.

Apakah ini kebiasaan yang baik?

매일 몸무게와 인바디 체크 하는데 좋은 습관 인가요?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
1
0
komentar10
  • gambar profil
    눈부신날
    매일 몸무게와 인바디 체크하는 게 다이어트에 동기 부여에 도움이 된다면 좋은 습관이지요
    gambar profil
    행복한일상
    Penulis
    맞아요 스트레스 받지
않는 선에서 해야겠어요
  • gambar profil
    영준맘
    매일 기록하는 꾸준함은 정말 좋은 습관인 것 같아요. 다만 체중은 수분이나 식사량 때문에 하루에도 변동이 커서 너무 스트레스받지 않는 게 더 중요합니다.

저는 몸무게는 참고만 하고, 인바디는 1~2주에 한 번 정도 변화 추이를 보는 게 오히려 마음도 편하고 다이어트도 오래 이어가는 데 도움이 되더라고요.
    gambar profil
    행복한일상
    Penulis
    인바디 1-2주가 적당 하군요
아무래도 매일은 무리겠네요
  • gambar profil
    므찌당당
    저는 3일정도에 한번 하는데요
매일하면 더 타이트하게 관리될꺼 같긴 해요
    gambar profil
    행복한일상
    Penulis
    맞아요 더 자극이 되어서
운동을 열심히 하게 되어요
  • gambar profil
    곰곰미
    매일재서 조금 살쪘다고 스트레스 안받는다면 좋은습관같아요! 엄청 부지런하신것같아여
    gambar profil
    행복한일상
    Penulis
    저 부지런한 편이긴 해요
요즘 다이어트 하고 있어요
  • gambar profil
    :D
    저는 좋은 것 같아요 
매일의 변화도 중요하다고 생각하는데 전문가가 아니라서 ^^;;;
    gambar profil
    행복한일상
    Penulis
    저도 동기부여가 되도록
매일 재는게 좋은거 같아요