Diet Talk

È una buona abitudine controllare il mio peso e la mia composizione corporea ogni giorno?

2026.07.23 21:52

controllo 32suggerimento 1rottame 0

Dopo aver fatto esercizio a stomaco vuoto ogni mattina

Mentre facevo un controllo InBody in palestra, il mio peso e

E sto controllando la mia massa muscolare e la percentuale di grasso corporeo.

Perdere peso dà una bella sensazione, ma al contrario

Altrimenti, mi stresso.

L'abitudine di controllare ogni giorno in questo modo è per la dieta

È una buona abitudine?

매일 몸무게와 인바디 체크 하는데 좋은 습관 인가요?

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commento10

눈부신날

매일 몸무게와 인바디 체크하는 게 다이어트에 동기 부여에 도움이 된다면 좋은 습관이지요

2026.07.23 23:41

행복한일상

scrittore

맞아요 스트레스 받지
않는 선에서 해야겠어요

2026.07.23 23:45

영준맘

매일 기록하는 꾸준함은 정말 좋은 습관인 것 같아요. 다만 체중은 수분이나 식사량 때문에 하루에도 변동이 커서 너무 스트레스받지 않는 게 더 중요합니다.

저는 몸무게는 참고만 하고, 인바디는 1~2주에 한 번 정도 변화 추이를 보는 게 오히려 마음도 편하고 다이어트도 오래 이어가는 데 도움이 되더라고요.

2026.07.23 23:37

행복한일상

scrittore

인바디 1-2주가 적당 하군요
아무래도 매일은 무리겠네요

2026.07.23 23:38

므찌당당

저는 3일정도에 한번 하는데요
매일하면 더 타이트하게 관리될꺼 같긴 해요

2026.07.23 23:33

행복한일상

scrittore

맞아요 더 자극이 되어서
운동을 열심히 하게 되어요

2026.07.23 23:33

곰곰미

매일재서 조금 살쪘다고 스트레스 안받는다면 좋은습관같아요! 엄청 부지런하신것같아여

2026.07.23 22:41

행복한일상

scrittore

저 부지런한 편이긴 해요
요즘 다이어트 하고 있어요

2026.07.23 23:10

저는 좋은 것 같아요 
매일의 변화도 중요하다고 생각하는데 전문가가 아니라서 ^^;;;

2026.07.23 22:03

행복한일상

scrittore

저도 동기부여가 되도록
매일 재는게 좋은거 같아요

2026.07.23 22:35