Diet Talk

C'est difficile de faire de l'exercice parce que je transpire énormément.

2026.07.09 20:28

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Ces jours-ci, il fait vraiment très chaud et

Quand il fait humide, je transpire énormément pendant l'exercice.

Qu'il coule abondamment...

Si vous transpirez et ne vous hydratez pas correctement

J'ai eu un léger vertige, et l'exercice n'a semblé avoir aucun effet.

Vous veillez également à boire de l'eau régulièrement ?

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commentaire6

눈부신날

여름이 겨울보다 운동하기 더 힘든 것 같아요

2026.07.09 23:50

원희

그러게요 힘드네요
수분 보충 잘해줘야되요

2026.07.09 23:18

김대박

그쵸..
여름이라 진짜 운동 힘든거같아요 ㅠ 
쉽지않아요

2026.07.09 21:11

그러게요 더우니깐 운동이 넘 귀찮고 힘들어요
운동이든 산책이든 물꼭 챙겨다녀야겠떠라구요

2026.07.09 21:06

이혜진

요즘은 습하고 더워서 조금만 걸어도 땀이
줄줄 흐르네요. 운동하고 오면 500ml 한병
원샷해요 ㅎㅎ

2026.07.09 21:04

켈리장

운동할때 수분보충이 굉장히 중요하지요
특히 심한 갈증이 나기전에 조금씩 자주 마셔주는게 좋다고 해요
그래야 만성탈수를 예방할수 있고 몸이 덜 지칩니다
수분과 함게 전해질 보충도 필수인데요
체온조절. 근육수축, 탈수예방에 필요하기 때문에 예를 들어 포카리스윁, 게토레이, 링티 은 전해질 음료를 보충해주는것도 좋을것 같아요

2026.07.09 20:52