Diet Talk

È difficile fare esercizio fisico perché sudo tantissimo.

2026.07.09 20:28

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In questi giorni il tempo sta diventando davvero caldo e

Quando l'umidità aumenta, sudo tantissimo durante l'esercizio fisico.

Che scorra in abbondanza...

Se sudi e non reintegra adeguatamente i liquidi

Per un attimo mi sono sentito stordito e l'esercizio non sembrava avere alcun effetto.

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commento6

눈부신날

여름이 겨울보다 운동하기 더 힘든 것 같아요

2026.07.09 23:50

원희

그러게요 힘드네요
수분 보충 잘해줘야되요

2026.07.09 23:18

김대박

그쵸..
여름이라 진짜 운동 힘든거같아요 ㅠ 
쉽지않아요

2026.07.09 21:11

그러게요 더우니깐 운동이 넘 귀찮고 힘들어요
운동이든 산책이든 물꼭 챙겨다녀야겠떠라구요

2026.07.09 21:06

이혜진

요즘은 습하고 더워서 조금만 걸어도 땀이
줄줄 흐르네요. 운동하고 오면 500ml 한병
원샷해요 ㅎㅎ

2026.07.09 21:04

켈리장

운동할때 수분보충이 굉장히 중요하지요
특히 심한 갈증이 나기전에 조금씩 자주 마셔주는게 좋다고 해요
그래야 만성탈수를 예방할수 있고 몸이 덜 지칩니다
수분과 함게 전해질 보충도 필수인데요
체온조절. 근육수축, 탈수예방에 필요하기 때문에 예를 들어 포카리스윁, 게토레이, 링티 은 전해질 음료를 보충해주는것도 좋을것 같아요

2026.07.09 20:52