[Columna de Salud] Mal aliento que no conoces: cómo manejarlo adecuadamente, empezando por la causa

Kim Hyun-soon libro mayor

 

 

Hola. Director Kim Hyeon-sun de la Clínica Dental Cerámica No nos vemos.

 

En nuestra vida diaria, como cuando vamos al trabajo o a la escuela, o cuando nos encontramos con un amigo, limpieza Afecta la primera impresión.
En particular, la higiene bucal es tan importante como lavarse el cuerpo.

Si tienes mal aliento cuando hablas con alguien, es difícil dejar una buena impresión por muy bien que te vistas.

 

Para una impresión limpia y una condición bucal saludable Manejo del mal aliento Es absolutamente necesario. Hoy aprenderemos sobre hábitos de vida que pueden ayudar a reducir el mal aliento, productos que pueden ayudar y métodos para controlarlo.

 

 

1. ¿Por qué se produce el mal aliento?

 

El mal aliento se produce cuando los alimentos que quedan en la boca son descompuestos por bacterias. sulfuro de hidrógeno La causa principal es un componente llamado .

También dentro de la boca seco Esto puede reducir la capacidad del cuerpo para purificarse, permitiendo que las bacterias se vuelvan más activas y causando un empeoramiento del olor.

 

 

 

✔️ Lo básico y fundamental para prevenir las aftas bucales

 

• - Cepíllese los dientes dentro de los 3 minutos posteriores a comer.
• - Beber suficiente agua

 

 

2. Hábitos de estilo de vida que reducen el mal aliento

 

Cuando se trata de prevenir el mal aliento, pequeños hábitos pueden hacer una gran diferencia.

 

 

 

✔️ gárgaras – Evite el crecimiento bacteriano cepillándose los dientes dentro de los 3 minutos posteriores a comer.

✔️ Ingesta de agua – Mantiene la capacidad de autolimpieza evitando la sequedad bucal.

✔️ Mantenimiento regular – Mantener hábitos de mantenimiento diarios consistentes

 

Si practicas constantemente solo estas tres cosas, el efecto de prevención del mal aliento aumentará enormemente.

 

 

3. Productos que ayudan a controlar el mal aliento

 

Existen muchos productos para el cuidado bucal que pueden utilizarse fácilmente en la vida diaria.

 

✔️ Hilo dental y cepillos interdentales

• 
  - Si el mal aliento persiste incluso después de cepillarse los dientes, puede deberse a comida atrapada entre los dientes.
• - Usar hilo dental o un cepillo interdental puede ayudarte a limpiar áreas que tu cepillo de dientes no puede alcanzar.
•  

 

✔️ Limpiador de lengua/sonda de agua

• 
  - La capa que se acumula en la superficie de la lengua es una mezcla de bacterias y restos de comida, y es una causa común del mal aliento.

• - Es eficaz cepillarse suavemente los dientes con un limpiador de lengua o un palillo de agua.

 

 

✔️ Gárgaras

• - Si tienes mal aliento, se recomienda utilizar el enjuague bucal dos veces al día.
• - Puede suprimir eficazmente las bacterias en la boca.

 

 

 

Todos estos productos Farmacia o tienda de conveniencia Está fácilmente disponible y cualquier persona puede utilizarlo sin ninguna dificultad.

 

 

4. La necesidad de escalar

 

Regular Escalada juega un papel muy importante en el manejo del mal aliento.

El sarro es una sustancia endurecida formada por bacterias y no se puede eliminar solo con el cepillado regular. Si se acumula, puede provocar inflamación de las encías, enfermedad periodontal, mal aliento y, en casos graves, incluso el aflojamiento o la pérdida de dientes.

 

✔️ Por lo tanto Una vez cada 6 meses a 1 año Dependiendo del estado de su cavidad bucal, se recomienda realizar un raspado.

La limpieza regular no solo previene el mal aliento, Salud de los dientes y las encías Es un hábito clave que debemos mantener hasta el final.

 

 

Cómo gestionar	Efectos principales	Ciclo recomendado
Cepillado y uso de hilo dental	Eliminación de residuos de alimentos	cada día
Limpiador de lengua/gárgaras	Inhibición bacteriana y eliminación del recubrimiento lingual	cada día
Escalada	Eliminación del sarro y mantenimiento de la salud de las encías	6~12 meses

 

 

 

5. También deben sospecharse causas extraorales.

 

Si el mal aliento persiste a pesar del cuidado bucal y los ajustes en la dieta, es posible que la causa no esté dentro de la boca. problemas corporales internos Podría ser.

Representativamente enfermedades gastrointestinales, diabetes, disfunción hepática Las mismas afecciones médicas internas pueden causar mal aliento. En estos casos, cepillarse los dientes o hacer gárgaras por sí solo no servirá de nada. Debe acudir a un hospital para obtener un diagnóstico preciso.

 

En otras palabras, el mal aliento no es simplemente una falta de limpieza. Señales de problemas de salud Podría ser.

 

 

6. Pequeños hábitos para practicar todos los días

 

Lo más importante para controlar el mal aliento no es algo que se hace una sola vez. hábitos consistentes No nos vemos.

Asegúrate de cepillarte los dientes dentro de los tres minutos posteriores a las comidas y beber al menos dos litros de agua al día para mantener la boca hidratada. El uso regular de hilo dental y un limpiador lingual mejorará aún más la eficacia de la prevención del mal aliento.

 

Si combinas esto con controles dentales regulares y limpiezas, no solo podrás reducir el mal aliento sino también mantener la salud de tus dientes y encías.

 

 

 

El mal aliento no es solo un simple problema de higiene bucal; también puede estar relacionado con la salud general. Empieza hoy mismo a practicar buenos hábitos de higiene bucal y controla tu salud con chequeos regulares. Un aliento fresco empieza con pequeñas acciones 😁

 

 

 

 

Director Kim Hyeon-sun

Graduado de la Facultad de Odontología de la Universidad Nacional de Seúl
Facultad de Medicina de la Universidad Católica, Departamento de Ortodoncia, Profesor Visitante
Especialista en ortodoncia (Ministerio de Salud y Bienestar)
Ortodoncia y Acreditación (Asociación Coreana de Ortodoncia)
Beca de la Federación Mundial de Ortodoncistas (WFO)
Profesor asociado de Clínica Ambulatoria, Hospital Universitario CHA

Director de la Clínica Dental Cerámica Hyun

 

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