【健康专栏】你不知道的口臭：如何从病因入手，正确应对

金铉淳分类帐

 

 

你好。陶瓷牙科医院院长金贤善沒有看到。

 

在我们的日常生活中，比如上班或上学的路上，或者和朋友见面的时候，清洁度它会影响第一印象。
尤其是口腔卫生，与清洗身体一样重要。

如果与人交谈时有口臭，无论你穿得多好都很难给人留下好印象。

 

为了获得干净的印象和健康的口腔状态口臭管理这绝对有必要。今天，我们将学习一些有助于减少口臭的生活习惯、一些有效的产品以及管理方法。

 

 

1.为什么会出现口臭？

 

口臭是由于口腔中残留的食物被细菌分解而引起的。硫化氢主要原因是一个叫做的组件。

也位于口腔内干燥这会降低身体自我净化的能力，使细菌变得更加活跃并导致气味恶化。

 

 

 

✔️预防口腔溃疡的基础和核心

 

• -饭后3分钟内刷牙
• - 喝足够的水

 

 

2. 减少口臭的生活习惯

 

在预防口臭方面，小习惯可以带来很大的作用。

 

 

 

✔️漱口– 饭后 3 分钟内刷牙，防止细菌滋生。

✔️饮水量– 防止口干，保持自洁能力

✔️定期维护– 保持一致的日常维护习惯

 

只要坚持做好这三件事，预防口臭的效果就会大大提高。

 

 

3. 帮助控制口臭的产品

 

有很多口腔护理产品可以在日常生活中轻松使用。

 

✔️牙线和牙间刷

• 
  - 如果刷牙后仍然有口臭，则可能是由于食物卡在牙齿之间造成的。
• - 使用牙线或牙间刷可以帮助您清洁牙刷无法触及的区域。
•  

 

✔️舌头清洁器/水签

• 
  - 舌头表面堆积的涂层是细菌和食物残渣的混合物，是口臭的常见原因。

• - 用舌头清洁器或水牙线轻轻刷牙是有效的。

 

 

✔️漱口

• - 如果您有口臭，建议每天使用漱口水两次。
• - 能有效抑制口腔内的细菌。

 

 

 

所有这些产品药店或便利店它很容易获得，任何人都可以毫无负担地使用。

 

 

4. 规模化需求

 

常规的缩放在控制口臭方面发挥着非常重要的作用。

牙垢是由细菌形成的硬化物质，单靠定期刷牙无法去除。牙垢积聚会导致牙龈发炎、牙周疾病、口臭，严重时甚至会导致牙齿松动或脱落。

 

✔️因此每6个月至1年一次根据您的口腔状况，建议进行洗牙。

定期洗牙不仅可以预防口臭，牙齿和牙龈健康这是一个需要坚持到最后的关键习惯。

 

 

如何管理	主要影响	建议周期
刷牙和使用牙线	清除食物残渣	每天
舌头清洁器/漱口水	抑菌去舌苔	每天
缩放	去除牙垢和维护牙龈健康	6~12个月

 

 

 

5.还应怀疑口腔外原因。

 

如果经过口腔护理和饮食调整后，口臭仍然存在，那么原因可能不在口腔内。身体内部问题有可能。

代表性地胃肠道疾病、糖尿病、肝功能障碍同样的内科疾病也会导致口臭。在这种情况下，单纯刷牙或漱口是无济于事的。您应该去医院进行准确的诊断。

 

换句话说，口臭并不单单是因为缺乏清洁。健康问题的迹象有可能。

 

 

6. 每天练习的小习惯

 

控制口臭最重要的不是一次性的事情。坚持习惯沒有看到。

确保饭后三分钟内刷牙，并每天至少喝两升水以保持口腔湿润。经常使用牙线和舌头清洁器将进一步增强预防口臭的效果。

 

如果将其与定期的牙科检查和洗牙结合起来，您不仅可以减少口臭，还可以保持牙齿和牙龈的健康。

 

 

 

口臭不仅仅是简单的口腔卫生问题，它还可能影响整体健康。从今天开始养成良好的口腔卫生习惯，并通过定期检查来监测您的健康状况。清新口气从小动作开始😁

 

 

 

 

导演金铉善

首尔大学牙科学院毕业
天主教大学医学院口腔正畸科客座教授
牙齿矫正专科医生（保健福祉部）
正畸与认证（韩国正畸协会）
世界正畸医师联合会（WFO）奖学金
CHA大学医院门诊副教授

玄陶瓷牙科诊所院长

 

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