Dicen que no hace falta controlar el peso a diario cuando se está a dieta, pero yo me encuentro mirándolo todos los días.

Cuando empiezas una dieta, lo primero que haces es subirte a la báscula cada mañana, y creo que los números me causan más estrés del que esperaba.

Se dice que juzgar la pérdida de peso basándose únicamente en las cifras diarias no es apropiado, ya que el peso corporal puede fluctuar incluso en un solo día debido a la ingesta de líquidos o alimentos.

He oído que es mejor observar el flujo durante un período un poco más largo mientras se realizan las mediciones en condiciones constantes al mismo tiempo.

También pensé que, en lugar de reducir inmediatamente mi ingesta de alimentos solo porque había aumentado unos 500 gramos en un día, debería analizar los cambios generales.