Dicono che non sia necessario controllare il peso ogni giorno quando si è a dieta, ma io mi ritrovo a guardarlo quotidianamente.

Quando si inizia una dieta, la prima cosa da fare è salire sulla bilancia ogni mattina, e credo che i numeri causino più stress di quanto mi aspettassi.

Si dice che valutare la perdita di peso basandosi esclusivamente sui dati giornalieri non sia appropriato, poiché il peso corporeo può fluttuare anche nell'arco di una singola giornata a causa dell'assunzione di liquidi o cibo.

Ho sentito dire che è meglio osservare il flusso per un periodo leggermente più lungo, effettuando le misurazioni sempre in condizioni costanti.

Ho pensato anche che, anziché ridurre immediatamente l'apporto calorico solo perché avevo preso circa 500 g in un giorno, avrei dovuto valutare i cambiamenti complessivi.