므찌당당
체중은 수분이나 식사량에 따라서도 짧은 기간에 오르내릴 수 있어서
며칠간 숫자가 그대로라고 바로 실패라고 볼 필요는 없다고 하더라고요
오히려 식사량을 지나치게 줄이면 필요한 영양을 충분히 챙기기 어려울 수 있어서
전체적인 식사 상태와 몸의 변화를 같이 보는 게 중요하다고 해요 📌
숫자 하나만 보고 조급하게 판단하지 않는 게 좋을 것 같아요.
마운자로, 실제 효과 있을까?
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