므찌당당
体重は水分や食事量によっても短い期間に上がることができますので
数日間数字がそのままだとすぐ失敗だと見る必要はないと言いました。
むしろ食事量を過度に減らすと、必要な栄養を十分に取りにくくなる可能性があります。
全体的な食事の状態と体の変化を一緒に見ることが重要だと思います📌
数字一つだけ見て早急に判断しない方がいいと思います。
마운자로, 실제 효과 있을까?
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