위고비 저녁 식단은 어떻게들 하시나요

은하수

위고비 투약 중 저녁 식단은 말씀하신 대로 단백질과 식이섬유 위주로 구성을 하시는 것이 가장 좋아요. 소화 속도가 느려진 상태라 저녁에 기름지거나 더부룩한 음식을 드시면 속 쓰림이나 메스꺼움이 생길 수 있어요

김대박

저녁 신단도 정말 중요하더라고요
단백질 섭취가 중요해요

원희

위고비를 사용하면서 저녁 식단을 챙기신다면 단백질과 채소·식이섬유를 기본으로 하되, 탄수화물도 적당히 포함하는 식사가 좋아요
위고비는 식욕과 섭취량을 줄이는 약이라 너무 적게 먹으면 단백질이나 영양소가 부족해질 수 있거든요 
저녁에는 닭가슴살이나 생선, 계란, 두부 같은 단백질을 먼저 챙기고 브로콜리나 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 포만감도 괜찮아요
밥이나 고구마 같은 탄수화물도 아예 끊기보다는 소량 함께 먹고, 기름진 음식이나 과식은 속이 불편할 수 있으니 피하는 것도 좋고요

mhuii

위고비 맞으면서 저녁을 너무 적게 먹기보다 소고기나 연어, 두부 같은 단백질에 채소를 곁들이고, 탄수화물을 조금만 추가하는 식으로 먹으면 좋을 것 같아요. 한 가지 식단만 먹기보다는 번갈아 먹으면서 질리지 않게 꾸준히 챙겨보세요.