혈당 관리법

3일전까지만 해도 혈당수치가 255, 300이넘어 갔는데

어제 부터식후 6시간째 됐는데 어제 보다 133에서 3  내려 갔네요.

나만의 혈당 관리 방법

1.오메가3  영양제도 매일 먹음

2. 백미 대신 현미 

3. 자전거 주행 1시간 약 7km

4. 만보이상 걷기 약 2시간

5. 아침에는 간단하게 식사 -사과 두조각, 영양제 섭취