Metodo di gestione della glicemia

Fino a tre giorni fa, i livelli di zucchero nel sangue erano superiori a 255 e 300.

Sono passate 6 ore dopo aver mangiato ieri e il livello è sceso da 133 a 130 rispetto a ieri.

Il mio metodo personale di gestione della glicemia

Anche assumo integratori di Omega 3 ogni giorno

2. Riso integrale invece di riso bianco

Circa 7 km in 1 ora di pedalata in bicicletta

Camminare per circa 2 ore coprendo più di 10.000 passi

Colazione semplice al mattino - due pezzi di mela, assunzione di integratori