Cách quản lý đường huyết

Chỉ cách đây 3 ngày, chỉ số đường huyết của tôi đã vượt quá 255, 300.

Hôm qua đã 6 giờ sau khi ăn rồi, hôm qua là 133 thì hôm nay giảm còn 3.

Cách quản lý đường huyết của riêng tôi

Tôi cũng uống viên bổ sung Omega 3 hàng ngày

Thay vì gạo trắng, gạo lứt

3. Đi xe đạp khoảng 7km trong 1 giờ

Đi bộ hơn 10.000 bước khoảng 2 giờ

Buổi sáng ăn nhẹ - hai miếng táo, uống thuốc bổ