Méthodes de gestion de la glycémie

Il y a seulement trois jours, mes taux de glycémie dépassaient 255, voire 300.

Cela fait maintenant 6 heures après le repas depuis hier, et le niveau est descendu de 133 à 3 par rapport à hier.

Ma propre méthode de gestion de la glycémie

Je prends aussi des compléments alimentaires d'oméga-3 tous les jours.

2. Remplacer le riz blanc par du riz brun

Environ 7 km en une heure de vélo.

Marcher plus de 10 000 pas pendant environ 2 heures

Petit déjeuner simple le matin - deux morceaux de pomme, prise de compléments nutritionnels