Cara Mengelola Gula Darah

Hingga tiga hari yang lalu, kadar gula darah saya mencapai 255, bahkan melebihi 300.

Sudah 6 jam setelah makan sejak kemarin, dan nilai saya turun dari 133 menjadi 130 dibandingkan kemarin.

Cara Mengelola Gula Darah Saya Sendiri

Saya juga mengonsumsi suplemen omega-3 setiap hari

2. Ganti beras putih dengan beras merah

Bersepeda selama 1 jam sekitar 7 km

Berjalan kaki lebih dari 10.000 langkah selama sekitar 2 jam

Pagi hari makan sederhana - dua potong apel, mengonsumsi suplemen nutrisi