해피혀니
건강과 다이어트와 지구력 심폐력 그리고 근력까지 커버하는 운동을 찾다보니 결국 등산이었습니다
그런데 등산을 하다보니 무릎에 데한 고민이 있었습니다
많은 분들이 마구 등산하다가 나이들어 연골이 없어 고생하는 모습을 봐왔기 때문입니다
그래서 안전하면서도 위에서 말한 이점을 득하기 위해 선택한 것이 등산스틱입니다
아무리 낮은 산이어도 꼭 등산스틱을 챙깁니다
오르막길에서는 손으로 들고 가고, 내리막길에서는 꼭 등산 스틱을 사용합니다
오르막일때에는 근육이 단련되기에 스틱이 필요없지만, 내리막길에서는 관절을 사용하기에 꼭 필수입니다
그래서 오래다녔어도 아주 무릎이 튼튼하게 유지됩니다
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