해피혀니
为了找到既能覆盖健康、减肥、耐力、心肺功能和肌肉力量的运动,最终还是选择了登山。
但是在登山过程中,我对膝盖有一些担忧。
因为我见过许多人在登山时随意攀爬,年纪大了之后因为没有软骨而苦恼的样子。
因此,为了既安全又能获得上述优势,选择了登山杖。
即使是再低的山,也一定要带上登山杖。
在上坡路段用手拿着走,在下坡路段一定要使用登山杖。
上坡时肌肉得到锻炼,不需要拐杖,但在下坡时会用到关节,因此必须使用。
所以即使工作很久,膝盖也能保持非常健康。
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为了找到既能覆盖健康、减肥、耐力、心肺功能和肌肉力量的运动,最终还是选择了登山。
但是在登山过程中,我对膝盖有一些担忧。
因为我见过许多人在登山时随意攀爬,年纪大了之后因为没有软骨而苦恼的样子。
因此,为了既安全又能获得上述优势,选择了登山杖。
即使是再低的山,也一定要带上登山杖。
在上坡路段用手拿着走,在下坡路段一定要使用登山杖。
上坡时肌肉得到锻炼,不需要拐杖,但在下坡时会用到关节,因此必须使用。
所以即使工作很久,膝盖也能保持非常健康。