Dụng cụ leo núi tốt nhất mà tôi sử dụng là gậy leo núi của Kolon Industry.

Cuối cùng, sau khi tìm kiếm một bài tập bao gồm sức khỏe, giảm cân, sức bền tim mạch và sức mạnh cơ bắp, đó chính là leo núi.

Tuy nhiên, khi leo núi, tôi đã gặp phải vấn đề về đầu gối.

Vì tôi đã thấy nhiều người leo núi một cách bốc đồng rồi khi lớn tuổi thì gặp khó khăn vì không còn sụn.

Vì vậy, để an toàn đồng thời tận dụng những lợi ích đã đề cập ở trên, tôi đã chọn gậy leo núi.

Dù núi có thấp đến đâu cũng luôn mang theo gậy leo núi.

Trong những đoạn đường dốc lên, hãy cầm bằng tay, còn trên những đoạn dốc xuống, nhất định phải sử dụng gậy leo núi.

Khi đi lên dốc, cơ bắp được rèn luyện nên không cần gậy, nhưng khi đi xuống dốc, vì sử dụng khớp nên nhất thiết phải có.

Vì vậy, dù đã làm việc lâu dài, đầu gối vẫn giữ được sự khỏe mạnh rất tốt.