건강고민Talk

건강하기 위하여 운동해야겠어요.

2023.05.08 13:59

조회 56추천 0스크랩 0

자고 일어나면 간단하게나마 스트레칭, 코어운동을 했었는데...

요즘 3일 연휴이기도 하지만 잠이 고파하지 하지 않았더니....몸에서 신호를 보내오네요.

제발 운동좀 하라구...ㅋㅋㅋㅋ

40대 중반이 되다보니 허리 디스크 초기 증상이 있는지...

날씨가 꾸무리하거나 운동을 게을리 하면 다리부분 저리고 편치가 않네요.

그래서 코어운동 플랭크, 선활자세, 여러모로 했었는데...

하면 허리가 편안해지고, 게을리하면 여지없이 아프고

참 신체가 신기하다라는 생각이 들게 만드네요.

이글 보시는 회원님들도 아프지 마시고 건강하시길 바래봅니다.

정말 나이가 들수록 근력운동 해야 겠더라구요
꾸준히 해보자구요

2023.05.08 19:42

작성자

네. 유산소운동도 해야하지만 근력운동도 병행해야 덜 아프고 이쁜몸이 되는것같더라구요.

2023.05.09 14:55

저도 건강을 위해 운동하려구요
하다말다 하다가 다시 맘 잡았어여

2023.05.08 18:43

작성자

맘 먹기 어려워서 그렇지 맘 먹으면 모두다 잘 하시것같아요. 우리 그날을 위해 화이팅

2023.05.09 14:54

날이 좋지 않으면 쑤시고 저려오고 
정말 나이가 들면서 구석구석 아프지 않은 곳이 없네요.
그래도 움직여요. 멈추면 죽을 것 같아서요. ㅠㅠ
건강하게 잘 챙겨 움직여주세요.
파이팅 응원드립니다. ^^

2023.05.08 15:27

작성자

h9님의 말씀이 제 가슴에 팍 와닿네요. 아프지 않기 위해 열심히 움직이겠습니다.

2023.05.09 14:54

건강을 위해서 운동하신다니 너무 멋져요~
저는 산책과 스트레칭으로 운동하고 있어요 ^^

2023.05.08 14:52

작성자

와우 멋지세요. 스트레칭만 잘해도  진짜 몸이 좋아지는것같아요.

2023.05.09 14:53

저두  나이가  들수록  몸이 여기저기  말썽이네요  운동을  꾸준히 해야겠어요  오늘도  힘내여  홧팅!!

2023.05.08 14:19

작성자

네. 우리모두  계획 세워 열심히 운동하는걸루 해요. 우리 건강하게 삽시다. 화이팅.

2023.05.09 14:53

맞아요...근력운동도 같이 해야하는데 전 걷기만 해서인지 살도 안빠지고 별로 건강해지는 느낌이 아니네요

2023.05.08 14:06

작성자

ㅋㅋㅋㅋ 아니예요. 걷기만으로도 허리 아픈데가 덜하던걸요.

2023.05.09 14:52

몸은 진짜 정직한 것 같아요. 조금만 움직이지 않아도 아팠던 부분에서 확 티가 나더라고요.ㅜㅜ

2023.05.08 14:04

작성자

맞아요. 진짜 그러한것같아요. 그래서 더 열심히 운동해야지 하는 생각이 들더라구요.

2023.05.09 14:51

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