Debo hacer ejercicio para estar saludable.

Cuando me despierto, hago estiramientos y ejercicios de core, aunque sea de manera sencilla...

Estos días también son un puente de tres días, pero no tuve sueño... y mi cuerpo me está enviando señales.

Por favor, haz ejercicio... jajaja

Al estar en la mitad de los cuarenta, ¿puedo tener los primeros síntomas de una hernia de disco lumbar...?

Si el clima está nublado o si soy perezoso para hacer ejercicio, la parte de las piernas se entumece y no me siento cómodo.

Por eso, hice ejercicios de core como planchas, postura de pie y en varias formas...

Si lo haces, tu espalda estará cómoda, y si eres perezoso, sin duda te dolerá.

Me hace pensar que el cuerpo humano es realmente asombroso.

Espero que los miembros que lean esto no se enfermen y se mantengan saludables.