Tôi cần tập thể dục để giữ sức khỏe.

Sau khi thức dậy, tôi thường thực hiện một số động tác kéo dài và tập trung vào cơ trung tâm...

Gần đây, dù là kỳ nghỉ dài 3 ngày, nhưng tôi không cảm thấy buồn ngủ... cơ thể tôi đang gửi tín hiệu.

Làm ơn hãy tập thể dục đi...ㅋㅋㅋㅋ

Khi bước vào giữa độ tuổi 40, tôi bắt đầu cảm thấy các triệu chứng ban đầu của thoát vị đĩa đệm thắt lưng...

Nếu thời tiết u ám hoặc bạn lười vận động, chân sẽ bị tê và cảm thấy không thoải mái.

Vì vậy, tôi đã tập các bài tập cốt lõi như plank, tư thế đứng thẳng, và nhiều cách khác...

Nếu làm thì lưng sẽ thoải mái, còn lười biếng thì không tránh khỏi đau đớn

Thật sự cơ thể con người khiến tôi cảm thấy kỳ diệu.

Tôi hy vọng các thành viên đọc bài viết này đừng bị ốm và luôn khỏe mạnh.