Favorit
Semua postingan
postingan populer
PENGUMUMAN

건강고민Talk

Saya harus berolahraga agar tetap sehat.
2023.05.08 13:59
memeriksa 56membatalkan 0

Setelah bangun tidur, saya biasanya melakukan peregangan sederhana dan latihan inti...

Akhir-akhir ini juga sedang libur panjang selama 3 hari, tetapi karena saya tidak merasa mengantuk... tubuh saya mengirimkan sinyal.

Tolonglah berolahraga sedikit... hahaha

Apakah saya mulai menunjukkan gejala awal hernia punggung saat memasuki usia pertengahan 40-an...

Jika cuaca mendung atau malas berolahraga, bagian kaki terasa kaku dan tidak nyaman.

Jadi, saya sudah melakukan berbagai latihan inti seperti plank, posisi duduk tegak, dan lain-lain...

Jika dilakukan, punggung akan merasa nyaman, dan jika malas, pasti akan sakit tanpa ampun

 

Tubuh manusia benar-benar menakjubkan.

 

Saya berharap anggota yang membaca tulisan ini tidak sakit dan selalu sehat.
Posting sebelumnyaPosting berikutnyaDaftar
komentar14
  • gambar profil
    정말 나이가 들수록 근력운동 해야 겠더라구요
꾸준히 해보자구요
    gambar profil
    Penulis
    네. 유산소운동도 해야하지만 근력운동도 병행해야 덜 아프고 이쁜몸이 되는것같더라구요.
  • gambar profil
    저도 건강을 위해 운동하려구요
하다말다 하다가 다시 맘 잡았어여
    gambar profil
    Penulis
    맘 먹기 어려워서 그렇지 맘 먹으면 모두다 잘 하시것같아요. 우리 그날을 위해 화이팅
  • gambar profil
    날이 좋지 않으면 쑤시고 저려오고 
정말 나이가 들면서 구석구석 아프지 않은 곳이 없네요.
그래도 움직여요. 멈추면 죽을 것 같아서요. ㅠㅠ
건강하게 잘 챙겨 움직여주세요.
파이팅 응원드립니다. ^^
    gambar profil
    Penulis
    h9님의 말씀이 제 가슴에 팍 와닿네요. 아프지 않기 위해 열심히 움직이겠습니다. 
  • gambar profil
    건강을 위해서 운동하신다니 너무 멋져요~
저는 산책과 스트레칭으로 운동하고 있어요 ^^ 
    gambar profil
    Penulis
    와우 멋지세요. 스트레칭만 잘해도  진짜 몸이 좋아지는것같아요.
  • 저두  나이가  들수록  몸이 여기저기  말썽이네요  운동을  꾸준히 해야겠어요  오늘도  힘내여  홧팅!!
    gambar profil
    Penulis
    네. 우리모두  계획 세워 열심히 운동하는걸루 해요. 우리 건강하게 삽시다. 화이팅. 
  • gambar profil
    맞아요...근력운동도 같이 해야하는데 전 걷기만 해서인지 살도 안빠지고 별로 건강해지는 느낌이 아니네요
    gambar profil
    Penulis
    ㅋㅋㅋㅋ 아니예요. 걷기만으로도 허리 아픈데가 덜하던걸요. 
  • gambar profil
    몸은 진짜 정직한 것 같아요. 조금만 움직이지 않아도 아팠던 부분에서 확 티가 나더라고요.ㅜㅜ
    gambar profil
    Penulis
    맞아요. 진짜 그러한것같아요. 그래서 더 열심히 운동해야지 하는 생각이 들더라구요.

Postingan populer 건강고민Talk

Lihat lainnya di 건강고민Talk