역류성식도염 의심

헛구역질을 너무 많이 해서 힘이드네요

아무래도 역류성식도염이 의심돼서 걱적이에요

일단은 밥먹고 바로 눕지않기!

앉아만 있지 않고 진짜 아무리 적어도 10분은 걸어주기

걷기 힘든 환경이라면 제자리걸음이라도 해주기!

실천하고 습관화 만들어보려구요 ㅎㅎ