원희
검은콩에는 단백질과 미네랄 비타민B군이 포함되어 있어 모발을 구성하는 영양 공급에 도움을 줄 수 있어요 그렇다고 바로 탈모가 멈추거나 치료가 되는 건 아니에요 밥에 섞거나 반찬으로 꾸준하게 섭취하는 게 중요하구요 두유나 콩물 형태로 드시면 소화, 흡수에 더 좋아요 과도한 섭취는 복부 팽만이나 소화 불편을 유발할 수 있으니 적당량 드시는 게 좋겠죠
탈모에 관심이 많고 머리한올도 지키고 싶어서
샴푸를 비롯해 좋습 습관을 만들려고 하는데요
바르는것도 중요하지만 먹는것도 중요하다고 해서
건강에 좋은것들을 찾아 먹으려고 합니다
그 중 검은콩이 좋다고 해서 섭취해보려고하는데 시중에 나온것중에
가장 쉽게 접할수 있는 검은콩 두유
아니면 밥에 섞어 먹으면 효과적일까요?
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댓글 4
- 닥리버스
탈모 관리를 위해 먹는 것까지 세심하게 신경 쓰시는 그 정성만으로도 이미 반은 성공하신 거나 다름없다고 생각합니다. 특정 음식 하나에 의존하기보다는 영양 균형이 잡힌 식단을 꾸준히 유지하는 것이 중요하니, 콩밥처럼 일상에서 자연스럽게 실천할 수 있는 습관부터 차근차근 들여보시길 응원할게요
- 다노맘
탈모 예방을 위해 검은콩을 섭취하신다면 밥에 섞어 먹는 방식이 훨씬 효과적입니다. 검은콩의 '이소플라본'과 단백질 성분은 가공을 덜 거칠수록 흡수율이 좋고 당분이 없어서 더 건강하기 때문입니다. 시중의 검은콩 두유는 함량이 낮거나 설탕 함유량이 높은 경우가 많으니, 꼭 두유로 드신다면 설탕이 없는 무첨가 제품이나 직접 갈아 만든 콩물을 선택하시는 것이 모근 건강에 실질적인 도움을 줍니다.
- 안레몬
탈모 예방 위해서 관리차 먹는거는 좋은 선택이지요 검은콩은 두유나 첨가물이 많은 것 보다는 순수 검은콩이 들어간 밥이나 검은콩 자체를 섭취하는게 가장 효과가 좋습니다. 검은콩 이외에도 달걀, 연어, 견과류, 녹황색 채소도 좋으니 많이 챙겨드세요