머리를 감을 때 두피를 마사지하면 혈액순환에 좋다는 이야기를 들었어요.
그래서 샴푸할 때 조금 더 꼼꼼하게 마사지해 볼까 하는데, 오히려 자극을 주는 건 아닐지 걱정되기도 해요.
머리카락이 가늘어지는 느낌도 있어서 단순한 두피 관리만으로 충분할지 모르겠어요.
두피 마사지가 도움이 되는 경우와 피해야 하는 경우가 따로 있을까요?
탈모가 의심될 때는 생활 관리와 별개로 진료를 통해 원인을 확인하는 게 좋겠죠?
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- 01댓글저도 그런부분 걱정되어가지구요 ㅠㅠ ,, 나이들면서 정수리나 가르마 주변의 모발이 가늘어지면서 두피가 더 잘 보이는 경우에는 탈모를 의심해봐야 한다 하더라구요!! 두피 전문병원에 방문해볼까 하네요 ~~!!170026.10.19
- 02댓글머리카락은 원래도 어느 정도 빠지기 때문에 하루 빠진 양만으로 탈모를 판단하기는 어렵더라고요. 평소보다 가르마가 넓어졌는지, 정수리나 헤어라인의 숱이 줄었는지, 모발이 전보다 가늘어졌는지를 사진으로 꾸준히 비교해 보면 변화를 확인하는 데 도움이 될 것 같아요. 갑자기 동그랗게 빠지는 부위가 생기거나, 빠지는 양이 계속 늘고 두피 가려움이나 통증까지 있다면 피부과에서 확인해 보시는 게 좋아요. 원인을 일찍 확인할수록 적절한 치료를 선택하는 데 도움이 된다고 해요180026.10.19
- 03댓글바로 탈모가 오는 건 아니여도 좋지는 않을 것 같아요 땀이 많이 난다면 통풍 잘되는 러닝용 모자를 쓰고 운동 후 두피를 깨끗이 씻어 말려주는 게 좋을 것 같구요. 모자가 답답하다면 양산도 추천하는데, 걷기할 때 얼굴과 목까지 햇빛을 가릴 수 있지만, 두피 보호를 위해서는 모자만큼 직접적인 차단은 어렵다는 점은 참고해 주셔야 해요.160026.10.18
- 01댓글오호 다시마가 좋네여 추천해주셔서 감사해요 참고할게요350126.10.14
- 02
탈모 유전인가요?[8]
댓글둘다죠~ 유전은 정말 어쩔 수 없고 진짜 스트레스는 만병의 근원이잖아요ㅜ 최대한 스트레스 안받고 단백질 잘 챙겨먹는게 중요한 것 같아요320026.10.13 - 03댓글새로 자라는 머리카락은 기존 모발과 굵기나 결이 달라 보일 때도 있다고 하더라고요 모낭의 모양이나 호르몬 변화, 나이 등에 따라 모질이 달라지기도 하고요. 앞머리 숱이 줄었다가 새로 나는 상황이라면 단순한 재성장인지 다른 원인이 있는지 피부과에서 두피와 모발 상태를 확인해 보는 게 좋겠어요. 최근 염색 후 두피 자극이나 가려움까지 생겼다면 꼭 함께 말씀해 보세요.451026.10.13
- 01댓글나이가 들면서 머리숱이 줄어드는 고민은 정말 많은 분이 공감하실 만한 주제예요. 탈모 예방을 위해 비오틴이나 맥주효모 같은 영양제를 장기간 꾸준히 섭취하는 것이 큰 도움이 된답니다. 영양제도 좋지만 두피의 혈액순환을 돕는 마사지나 건강한 식습관을 함께 병행하는 것이 훨씬 효과적이에요. 특히 단백질 위주의 식단과 충분한 수면은 모발 건강의 기초가 되니 꼭 챙겨주세요. 탈모는 무엇보다 꾸준한 관리가 핵심이니 너무 스트레스받지 말고 차근차근 시작해 보시길 바래요~~~^^1762026.09.23
- 02댓글다이어트하면서 식사량을 줄이면 고기, 콩류 같은 걸 챙겨 먹기 어려워져서 철분 섭취가 같이 줄 수 있겠더라구요. 콩류뿐만 아니라 평소 식사에서 철분 들어간 음식이 얼마나 빠져 있는지 먼저 살펴보고, 계속 빠진다면 페리틴 검사로 확인해보는 것도 괜찮을 것 같아요!541026.09.28
- 03댓글저도 단백질만 챙기기보다는 채소나 과일, 견과류 같은 것도 같이 먹으려고 하는 편이에요. 특히 식사를 너무 적게 하거나 한쪽 음식만 계속 먹는 것보다 골고루 먹는 게 더 중요하다고 하더라고요. 두부나 생선 챙겨 드시는 것도 괜찮은 것 같고, 무리한 다이어트만 피하면서 잘 먹는 게 제일 좋은 것 같아요.561026.10.01
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