탈모 예방 위해 요즘 하는 루틴 공유해봅니다

머리 감을때마다 머리 많이 빠지시는분들 있나요? 저는 진짜 감을때마다 엄청 빠지고 머리 말릴때도 빠져요. 그래서 탈모 예방 열심히 해야겠다 싶어 요즘 하는 루틴 공유해봅니다

 

1. 탈모 예방 위해 탈모 기능이 있는 샴푸를 사용한다!

 

일반샴푸 쓰느니 탈모 기능 있는 샴푸 꾸준히 쓰다보면 덜빠지겠지요? 사실 육안상 확 느껴지는건 없지만 앞으로도 꾸준히 써보려고 합니다. 저는 지성 두피에 여름에는 각질도 생기는 편이라서 두피 컨트롤 비듬케어와 탈모 증상 완화 기능이 같이 있는 샴푸 사용하고 있어요. 확실히 비듬케어는 잘되어 현재 꾸준히 쓰고 있고 효능 효과에 탈모 증상 완화에 도움된다니 믿고 쓰고 있어요.

 

 

2. 탈모 예방 위해 비오틴 영양제 먹는다

 

사실 비오틴 영양제는 탈모에 직접적인 치료는 아니고 보조적인 기능만 한다고 하지만 그래도 꾸준히 먹으면 더 진행되지는 않겠지 싶어 섭취 시작했어요. 고함량 비오틴 3000mcg에 독일 맥주 효모가 있는 영양제를 선택했어요 1일 1정 1회 식전 식후 무관하게 섭취하면 됩니다.

 

3. 탈모 예방 선풍기로 머리 말려준다!

 

머리카락을 가늘게 하고 두피에 각질이 생기게 하고 또 그로인해 탈모의 원인이 되기 때문에 탈모 예방 위해 뜨거운 바람이 나오는 드라이기는 사용하지 않고 선풍기를 이용해서 머리를 말려줘요. 겨울에도 춥지만 선풍기로 하려고 합니다.

 

4.탈모 예방 위해 머리 감기전 머리 빗어준다!

 

머리 감기전에 엉킨 머리를 풀어주고 감는것이 머리가 덜빠지게 하기 때문에 빗으로 머리 끝부분부터 빗어주고 그다음 머리를 전체적으로 빗으로 빗어줍니다

 

5.탈모 예방 위해 라벤더 오일 마사지 해준다!

 

스트레스는 탈모의 또 다른 원인이 됩니다. 저는 스트레스 많이 받는날은 라벤더 오일을 이용하여 두피 마사지를 해줘요 손의 지문쪽을 이용하여 뒷목 부터 정수리 까지 역방향으로 마사지 해줍니다. 라벤더 자체 효능에 탈모 예방도 있으니 더 좋지요.