Tôi chia sẻ thói quen hiện tại của tôi để ngăn ngừa rụng tóc.

Có ai bị rụng tóc đáng kể mỗi lần gội đầu không? Thực ra, tóc tôi rụng rất nhiều mỗi lần gội, và thậm chí cả khi sấy tóc. Vì vậy, tôi đang cố gắng chăm chỉ hơn để ngăn ngừa rụng tóc, nên tôi xin chia sẻ quy trình hiện tại của mình.

1. Sử dụng dầu gội có đặc tính chống rụng tóc để ngăn ngừa rụng tóc!

Nếu tôi thường xuyên dùng dầu gội có đặc tính chống rụng tóc thay vì dầu gội thông thường, có lẽ tôi sẽ ít rụng tóc hơn, phải không? Tôi không thể nhìn thấy rõ bằng mắt thường, nhưng tôi dự định sẽ tiếp tục sử dụng. Da đầu tôi dầu và dễ bị bong tróc vào mùa hè, vì vậy tôi dùng dầu gội kiểm soát gàu và giảm các triệu chứng rụng tóc. Nó chắc chắn hiệu quả trong việc kiểm soát gàu, vì vậy tôi sử dụng nó thường xuyên. Tôi cũng tin tưởng vào hiệu quả của nó trong việc giảm các triệu chứng rụng tóc.

2. Uống thực phẩm bổ sung biotin để ngăn ngừa rụng tóc.

Mặc dù thực phẩm bổ sung biotin không phải là phương pháp điều trị trực tiếp rụng tóc mà chỉ là một loại thực phẩm bổ sung, nhưng tôi nghĩ mình có thể ngăn ngừa tình trạng rụng tóc tiến triển thêm nếu tiếp tục dùng, nên tôi quyết định dùng thử. Tôi đã chọn loại thực phẩm bổ sung biotin liều cao 3.000 mcg với men bia Đức. Uống một viên mỗi ngày, trước hoặc sau bữa ăn.

3. Sấy tóc bằng quạt để ngăn ngừa rụng tóc!

Để ngăn ngừa rụng tóc, tôi không dùng máy sấy tóc nóng mà dùng quạt để làm khô tóc. Mùa đông lạnh, nhưng tôi vẫn định dùng quạt.

4. Chải tóc trước khi gội để ngăn ngừa rụng tóc!

Trước khi gội đầu, hãy gỡ rối tóc và chải tóc để giảm rụng tóc. Bắt đầu chải từ ngọn tóc rồi chải toàn bộ tóc.

5. Massage bằng tinh dầu hoa oải hương để ngăn ngừa rụng tóc!

Căng thẳng cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc. Vào những ngày căng thẳng, tôi thường massage da đầu bằng tinh dầu oải hương. Dùng lòng bàn tay massage theo hướng ngược lại từ gáy lên đỉnh đầu. Bản thân tinh dầu oải hương cũng giúp ngăn ngừa rụng tóc, nên nó còn hiệu quả hơn nữa.