我正在分享我目前的防止脫髮的日常習慣。

有沒有誰每次洗頭都會經歷嚴重的掉髮？其實我每次洗頭都會掉很多頭髮，甚至吹乾頭髮的時候也是如此。所以，我正在努力更加註意預防脫髮，所以分享我目前的日常護理。

 

1.使用具有防脫髮功效的洗髮水，防止脫髮！

 

如果我堅持使用具有防脫髮功效的洗髮精而不是普通洗髮水，我的頭髮掉得應該會少一些，對吧？雖然肉眼無法判斷，但我打算繼續使用。我的頭皮比較油，夏天容易脫皮，所以我會用一款可以控制頭皮屑並緩解掉髮症狀的洗髮精。這款洗髮精在控制頭皮屑方面確實很有效，所以我一直在使用。我也相信它的功效以及緩解掉髮症狀的效果。

 

 

2.服用生物素補充劑以防止掉髮。

 

雖然生物素補充劑並非直接治療脫髮，而是一種補充劑，但我認為如果繼續服用，可以防止脫髮進一步惡化，所以我決定服用一劑。我選擇了一種高劑量的3000微克生物素補充劑，並添加了德國啤酒酵母。每日一次，飯前或飯後服用一片。

 

3.用風扇吹乾頭髮，防止掉髮！

 

為了防止掉髮，我不使用熱風筒，而是用風扇吹乾頭髮。冬天很冷，但我還是打算用風扇。

 

4.洗頭前先梳理頭髮，防止掉髮！

 

洗頭前，先把頭髮解開，再梳理，以減少掉髮。從髮梢開始梳理，然後梳理整個頭髮。

 

5.用薰衣草油按摩，防止掉髮！

 

壓力是掉髮的另一個原因。在壓力大的日子裡，我會用薰衣草油按摩頭皮。用手掌，從後頸逆向按摩到頭頂。薰衣草本身也有助於防止脫髮，所以效果更好。